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蓝莓的营养价值及功效有哪些?(蓝莓的营养价值)

发布时间:2021-12-07 10:41:46来源:

导读大家好,小龙来为大家解答以上蓝莓的营养价值及功效有哪些?,蓝莓的营养价值的问题,那么下面带大家一起了解下吧。解答:1、蓝莓的营养价
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大家好,小龙来为大家解答以上蓝莓的营养价值及功效有哪些?,蓝莓的营养价值的问题,那么下面带大家一起了解下吧。

解答:

1、蓝莓的营养价值很高,富含花青素,具有美容养颜、保持视力等功能。还能降低胆固醇,预防癌症,增强脑力。蓝莓甜而微酸,可直接食用或制成蓝莓酱或蓝莓干保存。

2、蓝莓被誉为“水果皇后”,富含蛋白质、维生素、矿物质和微量元素。还富含花青素、有机酸、超氧化物歧化酶酚酸、果胶和紫檀芪,还含有苯甲酸钠。

3、蓝莓富含花青素,是最有效的抗氧化生物活性剂。多吃蓝莓可以帮助美容养颜。同时,丰富的花青素可以使人的眼球保持在正常压力下,缓解眼睛疲劳,提高人的视力。蓝莓可以起到很好的吸引眼球的作用。

4、蓝莓能有效降低胆固醇,预防动脉粥样硬化,促进心血管健康,预防癌症。同时还能防止脑神经老化,增强脑力。此外,蓝莓还可以治疗感冒、咽痛、腹泻等症状。

5、蓝莓甜而微酸,饭后可直接作为水果食用。蓝莓成熟期短,果实无法保存。做蓝莓果酱也是人们最喜欢的一种吃法。蓝莓的特殊风味可以增加人们的食欲,也可以做成蓝莓干保存食用。

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