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专家称会导致身体发胖的流行食物

发布时间:2021-12-20 09:49:23来源:

导读试图弄清楚哪些食物会迅速转化为身体脂肪可能会让任何人感到困惑,尤其是当您刚刚开始学习健康的饮食习惯时。幸运的是,我们咨询了少数营养

试图弄清楚哪些食物会迅速转化为身体脂肪可能会让任何人感到困惑,尤其是当您刚刚开始学习健康的饮食习惯时。幸运的是,我们咨询了少数营养师和专家,他们分享了哪些常见食物有可能增加体重。如果您想瘦身,但又不知道为什么您的饮食无效,请确保这些受欢迎的食物都不会减慢您的进步并导致身体发胖。

继续阅读以了解哪些受欢迎的食物会偷偷地导致额外的身体脂肪并获得最大的效果,请务必查看40 种有史以来最好的燃烧脂肪的食物,以增强您的任何减肥目标。

你可能永远猜不到,但你最喜欢的苹果酱不知不觉地在你的饮食计划中增加了一点脂肪。

“用人造甜味剂加糖的食物,比如清淡的苹果酱,往往会使人的腹部脂肪增加,” RD 的 Heidi Moretti说。“因为甜食热量很高,而且味道鲜美,所以人们往往会吃得过多。在新陈代谢方面,血液中含有糖分是非常有害的,所以身体很快就会把它变成一种危害较小的物质,恰好是脂肪在血液。如果不立即将其用作能量,这些脂肪就会被储存起来。”

“可悲的是,人造甜味剂也不是免费通行证,”莫雷蒂继续说道。“用三氯蔗糖增甜的食物可能会增加葡萄糖进入细胞,正如新研究表明的那样,这会导致体内多余的脂肪堆积。”

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